ARTIGOS

05/07/2015
COMRADES x IRONMAN
Em função de serem duas provas que estão bem próximas do alvo de atletas que visam desafios esportivos individuais de longa distância, alguns me questionam a respeito de qual delas é a mais difícil, COMRADES ou IRONMAN ? Primeiramente temos que considerar que essa comparação é dada em ci...
17/12/2013
30 ERROS EVITÁVEIS DOS CORREDORES
Independentemente do nível do corredor de rua, segue abaixo 30 erros clássicos que normalmente a maioria comete. Confira abaixo e análise se você se identifica com algum: * ERROS TÉCNICOS - Cruzar os braços na frente do peito; - Correr com os braços ""presos""; ...
30/11/2013
MARATONA MIZUNO UPHILL - Ricardo Nishizaki, o
Foi uma baita prova, como diria o Neto. E um baita evento, nunca um pangaré bem-tratado como eu (terminologia utilizada no livro Correria, do Sérgio Xavier, para definir o pessoal que corre entre 3h30 e 4h00) foi tão bem tratado. O deslocamento foi um pouco cansativo, mas não havia jeito de isso não ocorrer. O aeroporto mais pr&oa...
13/10/2013
HALF LA MISION: A SAGA
LA MISION BRASIL 2013 Embrenhado numa verdadeira selva, no topo do 4o. maior pico do Brasil, sem a menor perspectiva de conseguir correr, com temperatura zero grau, lesões por esforços repetitivos em áreas criticas para um corredor montanhista, o La Mision Brasil – Half Mission – 80Km, trouxe para minha vida momentos que o...
10/02/2013
RELATO DAS PROVAS LIGADAS A MARCA
Segue o depoimento do nosso Triatleta André Del Negro, recordista da Trilopez em provas IM mundo a fora, sobre cada prova que ele fez ao longo desses anos... Confiram:  * 70.3 - Comecei PENHA 2008. Minha 1a prova. O clima, a novidade, a estreia. Percurso de bike e corrida modificados para as duas edições posteriores. Só melho...
05/11/2012
MINHA HISTÓRIA EM NY: A Maratona que não aconteceu...
Minha Historia em NY, a Maratona que não aconteceu.   O inimaginavel cancelamento da Maratona de Nova Yorque nessa 6 feira dia 02/11 vai ficar marcado na história. E consequentemente o fato da mais famosa Maratona do planeta não ocorrer, foi o ultimo golpe na semana + complicada da minha recente vida de corredor maratonista. Isso realmente...
04/06/2012
VIVER IRONMAN...
Viver Ironman...   Ser Ironman é um estado de espírito. Nada tem a ver com tempo ou performance, nem com competição ou ultrapassagem, muito menos com cronômetros ou resultados. Ser Ironman é ter gosto pela vida. É enfrentar cada etapa da prova como uma metáfora dos ciclos que enfrentamos ao l...
24/05/2012
IRONMAN: UM DESAFIO PERFEITAMENTE HUMANO
IRONMAN: UM DESAFIO PERFEITAMENTE HUMANO   Nadar 3,8Km, pedalar 180Km e correr 42Km é algo que realmente coloca o nosso organismo geral (físico e psíquico) sob juízo. Dentre os diversos comentários e opiniões de diferentes profissionais ligados a área da saúde, tenha certeza do seguinte: Voc...
02/04/2012
DIÁRIO DE PROVA - MARATONA DE SANTIAGO BY LUIZ ORLANDINI !!
Diário de prova - Maratona de Santiago 2012   A Preparação Iniciei minhas atividades com a TRILOPEZ exatamente em Abril de 2011, após ter passado um curto período treinando sozinho. Nunca havia corrido antes na minha vida, e, por sinal, odiava correr... Comecei a fazer caminhadas, trotes leves por recomen...
11/08/2008
MINHA MEIA MARATONA ABAIXO DE 2hs...
Há um ano atrás tinha em mente, como objetivo de 2007, fazer uma meia maratona abaixo de duas horas. Me dediquei muito, ia a todos os treinos, me esforçava pra baixar o tempo, e estava realmente preparada para alcançar meu objetivo. Decidi então fazer a ½ Maratona de Buenos Aires. Todo mundo me dizia que...
25/05/2008
A VERDADEIRA TROPA DE ELITE - IRONMAN 2008
Janeiro e Fevereiro trabalho de base.  E em Março começaram os treinos específicos para a prova que se realizaria no dia 25 de maio de 2008, em Florianópolis – Sta. Catarina. Às segundas-feiras, corrida pela manhã, geralmente tiros.  À noite, natação.  Terças-feiras...
07/05/2008
DESAFRIO DE URUBICI 2006 POR CARLOS DIOGENES !!
Oi Ricardo, Tudo bem? Essa prova é muito legal... eu gostaria de voltar lá um dia... esse ano eu vou tentar o bertioga-maresias solo no segundo semestre .. agora, eu vou correr a maratona de POA e, talvez a maratona do Rio... Vc já foi treinar no pico do jaraguá ? Lá é um lugar bem legal pra tr...
06/05/2008
IRONMAN E MOTIVAÇÃO: A HORA DA VERDADE !!
Faltam apenas 20 dias para a grande prova, e nesta hora, o triatleta precisa excluir a palavra ""difícil"" e fazer uso de algumas boas dicas de motivação.  É, falta menos de um mês e os treinos são puxados, o corpo não tem tempo de descansar o suficiente, a família diz que voc...
07/10/2007
MINHA MARATONA...
Texto enviado pela Atleta Michele Pimentel: A decisão de fazer Chicago nasceu pelo prazer que tenho pela corrida, mas principalmente em poder vivenciar a realização de um Grande Desafio com consciência e amadurecimento, respeitando mais meus limites e o meu corpo. Foram 10 meses de disciplina e foco, assim como todo at...
27/08/2007
ENTENDER DE GENTE
Entender de Gente  'Max Gehringer' - palestrante e colunista de EXAME  Durante minha vida profissional, eu topei com algumas figuras cujo sucesso surpreende muita gente. Figuras sem um vistoso currículo acadêmico, sem um grande diferencial técnico, sem muito networking ou marketing pessoal.  Figu...
18/03/2007
OS BENEFÍCIOS DA ÁGUA DE COCO
O mais incrível a respeito da gordura de coco não é o desconhecimento dos consumidores, mas sim dos produtores, sobre os enormes benefícios deste super alimento. Eles não fazem idéia do tesouro que oferecem! Em primeiro lugar, a gordura de coco favorece a proteção do organismo contra doenças infecciosas...
28/01/2007
DESBRAVANDO A ÁSIA !!
Após 44 horas de viagem (11hs de São Paulo a Chicago, 7hs de Conexão, 16hs de Chicago a Hong Kong e mais 10hs de Fuso Horário), saindo no Sábado (13) a noite de São Paulo e chegando na Segunda (15) a noite em HK, pela primeira vez na minha vida eu me encontrava em um território asiático... DEMAIS !!  ...
18/01/2007
DICK E RICK, EXEMPLOS DE PURA SUPERAÇÃO...
Oitenta e cinco vezes Dick Hoyt empurrou seu filho deficiente, Rick, por 42 quilômetros em maratonas. Oitenta vezes ele não só empurrou seu filho os 42 quilômetros em uma cadeira de rodas, mas também o rebocou por 4 quilômetros em um barquinho enquanto nadava e pedalou 180 quilômetros com ele sentado em um banco no guid&...
17/11/2006
CORRER É UM VÍCIO ?
Geralmente, aos vícios é atribuída uma série de problemas. Vício tem conotação negativa, são associados a prejuízos de alguma natureza: financeiro, da saúde, moral. Os vícios corrompem, os viciados são fracos. Dependentes do prazer proporcionado pelo vício, destroem su...
04/11/2006
PARA MARATONISTAS, A MENTE É TUDO !!
Christopher Clarey em Boston Apesar de todas as inovações tecnológicas que apimentaram a cobertura da televisão esportiva, desde o replay instantâneo até a câmera no capacete, nenhum maníaco por tecnologia criou um microfone para a mente.  Tal aparelho seria particularmente útil p...
08/10/2006
MINHA SUBIDA NA SERRA DA GRACIOSA...
A Subida da Serra da Graciosa é uma corrida especial. Uma corrida daquelas que ou você ama (e pelo jeito muitos amam) ou você odeia. Eu fico com a primeira opção! Curitiba não parecia estar tão inclemente no sábado pré-prova, tava até sol (e isso até me deixou preocupado), mas no dia da corr...
26/09/2005
RECORDE EM SANTOS E RAÇA EM CAMPOS !!
... Depois de um pneu furado em Goiânia e de uma intoxicação alimentar em Belo Horizonte, você se pega pensando no tamanho da meta que se impôs... Seria factível para mim completar uma etapa do Troféu Brasil de Triathlon em menos de 1:30:00? Treinei como o diabo... Mesmo nos dias de chuva ia para o Ibirapuera ...
01/09/2005
TREINAMENTO EM ALTITUDE
Ao saber que um dos principais motivos do resultado do nosso grande maratonista Wanderlei Cordeiro de Lima na Olimpíada de Atenas, foi o seu treinamento em altitude realizado meses antes, um interesse maior sobre esse tema foi desperto dentro de mim. Durante o primeiro semestre, realizei algumas pesquisas teóricas através de alguns li...
01/08/2005
MEIAS DE LIMA E BOGOTÁ: DESBRAVANDO A AMÉRICA DO SUL !!
Fazer turismo... adquirir cultura... conhecer pessoas... esses três itens, são os meus objetivos quando participo de alguma competição, principalmente fora do país. E foi justamente isso que busquei durante o mês de Julho dentro do meu continente... O meu primeiro alvo, foi a “Meia Maratona de Lima”, rea...
29/07/2005
CORRIDA: MUDANDO A MINHA VIDA...
Há milhares de exemplos de como a atividade física muda a vida de uma pessoa. Aí vai a história de como a CORRIDA mudou minha vida. Agosto de 2003 - Com meus 29 anos, 12 quilos acima do peso, tratando de leve hipertensão arterial com remédios e levando uma vida totalmente sedentária. Era hora de mudar!!!!!!...
21/05/2005
DICAS PARA REVEZAMENTO ILHABELA !!
# 1a Semana - De 25/04 a 01/05  * ESSA NÃO É PARA INICIANTES  Apesar de todas as equipes inscritas já estarem compostas, vale ressaltar que essa é uma competição para corredores ""não iniciantes"", ou seja, pessoas que já tenham uma certa experiência comp...
11/10/2004
MINHA MARATONA DE CHICAGO...
Ola Atletas/Amigos !! Tudo Bem ?!  Estou escrevendo para vocês diretamente do ""Club Quarter Hotel"" em Chicago onde fiquei hospedado com o nosso Grande Atleta e Amigo Felipe Soarez nesses ultimos dias por causa da Maratona que ocorreu ontem. Venho por meio desta, resumir esse ""Mega Evento"" e contar um ...
12/05/2004
MINHA PRIMEIRA MARATONA...
A Maratona de São Paulo. Mais um desafio vencido na minha carreira de atleta habilidoso. Na verdade, mais idoso que hábil. Eu estava com a idéia de terminar a prova em 5hs. Saí de casa com o discurso de chegada preparado: ""Treino é Treino. Prova é Prova. Nós seguimos as instruções do Professo...
03/03/2004
SHOW BRASILEIRO NOS EUA
Durante um debate numa Universidade nos Estados Unidos, o ex-governador do DF e atual Ministro da Educação CRISTOVAM BUARQUE, foi questionado sobre o que pensava da internacionalização da Amazônia. O jovem americano introduziu sua pergunta dizendo que esperava a resposta de um """"humanista"""&quo...
05/02/2004
O SABOR DA VELHA INFÂNCIA
Não posso acreditar que fizemos isso!  Olhando para trás, é duro acreditar que estejamos vivos até hoje.  Nós viajávamos em carros sem cintos de segurança  ou air bag.  Não tivemos nenhuma tampa à prova de crianças em vidros de remédios, p...
05/01/2004
A VIAGEM DE UM TRIATLETA
Posso dizer a todos meus amigos da Trilopez, que a viagem de férias que eu realizei no mês de Janeiro, competindo em 3 países diferentes, será inesquecível. A primeira parada talvez tenha sido a mais emocionante: Triatlhon Internacional de La Paz (Argentina).  Uma dica do nosso amigo triatleta argentino Carlos Tonon....
10/08/2003
PERSEVERANÇA: O DIFÍCIL É COMEÇAR
No começo de fevereiro do ano passado eu, Christian Key Yoshida, brasileiro, casado, pai de um filho de sete anos com 1,70m pesava 93Kg fumava e bebia na noite, passando muito tempo na boemia. Já não conseguia nem amarrar os sapatos mais. Com auto estima lá pra baixo e com um peso que já começava a afetar os joelh...
05/08/2003
O SABOR DE UMA LOUCURA
Após 45 anos de vida e para alguém que sempre que correu, o fez atrás de uma bola, ou de um ônibus nos tempos de estudante, me encontro neste momento num avião, indo para New Yok, juntamente com outros 248 malucos para cometer a loucura de minha vida “CORRER A MARATONA DE NEW YORK”. Chegar a New York já &e...
25/07/2003
TEXTOS DOS ATLETAS DA EQUIPE APÓS O REVEZAMENTO DE CORRIDA + NATAÇÃO TOTALIZANDO 105Km EM ILHA BELA
“Amigos, Ha mais de 10 anos que venho fazendo provas e mais provas, fazendo todos os esportes que encontrei pela frente: maratonas, triathlon, todos as aulas de academia, aventura, para-quedismo, esqui, ...e é claro levantamento de copo. Fico pensando o que existe nisto tudo que dá tanta satisfação, a despeito da dor, das bolhas, e...
21/07/2003
A CORRIDA DE BICICLETA
A vida é como uma grande corrida de bicicleta, cuja meta é cumprir a lenda pessoal. Na largada, estamos juntos – compartilhando camaradagem e entusiasmo. Mas, à medida que a corrida se desenvolve, a alegria inicial cede lugar aos verdadeiros desafios: o cansaço, a monotonia, as dúvidas sobre a própria capaci...
20/07/2003
SOFRER NO PARAÍSO
Nós brasileiros, temos a mania de nos queixarmos sempre. Há algumas boas razões. Agora mesmo, a gente olha para o mundo e se assusta com a falta da nossa paz. Sim, aqui dentro também há perigo. A insegurança pública está insuportável. Mas ninguém nos odeia, pelo mundo afora. Viajo bastante, e s&o...
13/07/2003
NÃO ESQUEÇA DO CARBOIDRATO
O carboidrato é um nutriente muito importante na alimentação, principalmente, para o desempenho do atleta. Uma alimentação adequada pode ser o diferencial para um atleta em competições, melhorando o seu desempenho e rendimento nos treinamentos. O carboidrato, por ser a principal fonte de energia durante o e...
03/07/2003
BCAA: NUTRIENTES FUNDAMENTAIS PARA O ESPORTE
No âmbito esportivo, os aminoácidos mais utilizados como suplementos para a melhora da performance do atleta são os aminoácidos de cadeia ramificada, também denominados de BCAA (branched chain amino acids) que compreendem leucina, isoleucina e valina. Diferentemente de todos os outros aminoácidos existentes, os BCA...
19/06/2003
SOMOS PRIVILEGIADOS ?!?!
Ayer escuché por breves minutos el discurso del Sr. Presidente e note una frase que ha sido repetida infinidad de veces y nunca me había sentado a reflexionar: “...esas minorías privilegiadas...”. Me detuve por un momento a pensar: “Soy privilegiado ?!” Por qué ?! Al reflexionar, me di cuenta que nada es...
11/06/2003
MEU REINO POR UM SEGUNDO A MENOS
“Pesquisadores invadem o estádio. Ganhar um milímetro ou um centésimo de segundo é um verdadeiro desafio que faz a massa vibrar. A bicicleta de Chris Boardman que em julho de 1993 bateu os recordes míticos de tempos ciclísticos de Jacques Anquetil (+ 6.111 metros), Eddy Merckx (+2.849 metros) ou Francesco Moser (+1.11...
07/04/2003
DICAS GERAIS PARA MARATONA
Segue abaixo algumas dicas para quem vai correr uma Maratona. Acompanhe: 01 – Amarrar bem o tênis sem prejudicar a circulação e utilizar uma calcanheira para aliviar mais o impacto (testar antes); 02 – Uma meia bem fina com um pouco de vaselina no meio dos dedos do pé; 03 – Um calç&at...
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