Acompanhem abaixo, algumas das principais novidades que a Trilopez implantou durante a Temporada 2008: * VOLTA AO MUNDO TRILOPEZ - Será um Ranking entre todos os nossos atletas através de acúmulos de kilometragem de corrida de todas as provas do nosso calendário e outras. * PRÊMIO TRILOPEZ NÃO TEM TEMPO RUIM - Prêmio mensal aos atletas que comparecerem 100% (2 vezes por semana sem contar Sábado) aos nossos acompanhamentos semanais; - Premiados NOVEMBRO: Anahi Mastrodomenico, Jussara Vandri, Douglas, Davi e Inacio (Ogilvy). Andre Allain, Dimas Magalhães, Fujio, Satico e Denise Tanaka (Ibirapuera). Orandi Moreira, Lucas Faham, Nando Filho, Françoise Nadim e Lucila Pacheco. - Premiados OUTUBRO: Débora Fragnani, Adriana Tonelli, Geovanini, Nando Filho, Fernando Saadi e Rodrigo Bota (USP). Anahi Mastrodomenico, Jussara Vandri, Claudia, Ignacio e Artele (Ogilvy). - Premiados SETEMBRO: Graziela Pacheco, Paulo Trentin, Fábio Brasil, Ana Miriam, Cassiano Botelho, Idelfonso Ribeiro, Leopoldo Ribeiro, Gisele Pereira, Ivan Batista, Rodrigo Pacheco e Rosiane Ribeiro (Ibirapuera). Ricardo Breves (Ciclismo). Lucila Pacheco, Orandi Moreira, Lucas Faham e Fernando Saadi (USP). - Premiados AGOSTO: Paulo Trota (ciclismo). Dalva Oliveira, Denise Tanaka, Feranando Vacari, Fujio, Héllio Guissiardi, Ivan Batista, Satico, Tamara Rinaldi, Ana Mirian e Rodrigo Molina (Ibirapuera). Nando Filho, Lucas Fahan e Marli (USP). - Premiados JULHO: Cassiano Botelho, Leopoldo Robeiro, Paulo Elias, Ruy Kubota, Julhiano Milani, Graziela Pacheco, Teresinha do Carmo, André Allain, Denise Tanaka, Roseane Ribeiro, Tamara Rinaldi e Jeane Abreu (Ibirapuera). Marli de Jesus, Marcia Saraiva, Nando Filho, Fabiano Cassen e Humberto (USP). - Premiados JUNHO: Luciana Cerchiari, Lucila Pacheco e Françoise Nadim (USP). Ana Mirian, Cassiano Botelho, André Allain, Daniella Machado, Victor Oliveira, Denise Tanaka, Fujio Hatakeyama, Satico Teshima, Graziela Pacheco, Mario Pontes e Tamara Rinaldi (Ibirapuera). - Premiados MAIO: André Allain, Gerson Brand, Paulo Elias, Thais Leandrini, Dalva Oliveira, Beatriz Outeiro, Denise Tanaka, Ivan Batista, Luis Villas, Paula Gonçalves, Roseane Ribeiro e Tamara Rinaldi (Ibirapuera). Tereza Boscaino, Paulo Trota e Roberto Gonçalves (Ciclismo). Márcia Saraiva, Soraia Bonini e Marli (USP). - Premiados ABRIL: Elizabeth de Almeida e Cássio Gianini (Ogilvy). Denise Kajimoto, Satico Teshima, Fujio Hatakeyama, Luis Villas Boas e Mário Pontes (Ibirapuera). Orandi Moreira, Sérgio Godoy, Claudia Moura e Jussara Rocha (USP). - Premiados MARÇO: Cássio Gianini, Eduardo Dantas e João Gilberto (Ogilvy). Dalva Oliveira, Gilberto Azevedo, Ivan Baptista, Joel Stucchi, Mario Pontes, Rosiane Ribeiro, Satico Teshima, Tamara Rinaldi, Corina Gomes, Paulo Bueno, Ricardo Nishizaki, Eliete Coelho, Luciana Titon, Mary Bueno, Sidney Lima e Terezinha do Carmo (Ibirapuera). - Premiados FEVEREIRO: Elizabeth de Almeida e Cássio Gianini (Ogilvy). Sidney Lima, Gerson Brand, Ricardo Nishizaki, Thais Leandrini, Ana Mirian, Fujio, Luis Villas, Satico e Tamara Rinaldi (Ibirapuera). - Premiados JANEIRO: Elizabeth de Almeida e Marina Facirolli (Ogilvy). Catia Stucchi, Satico Teshima, Tamara Rinaldi, Thais Leandrini, Terezinha do Carmo, Fujio Hatakeyama, Gerson Brand, Joel Stucchi, Luis Villas Boas, Paulo Elias e Ricardo Nishizaki (Ibirapuera). Lenise Dálio, Humberto Kinshoku, Jorge Kulaif, Marcelo Jaensch, Paulo Kalassa, Roberto Gonçalves e Wilson Kherlakian (Ciclismo). * BIKE FIT TRILOPEZ - Trabalho direcionado a uma busca de um melhor posicionamento do atleta em sua bicicleta. O primeiro Bike Fit se necessário, está incluso na primeira mensalidade. Para outros, taxa adicional. Atendimento à domicílio. * PLANILHAS DE MUSCULAÇÃO - Trabalho de Força Geral complementar aos Treinos Específicos para que o Programa de Treino tenha uma harmonia maior. Se necessário, aula demonstrativa no local do treino. Taxa adicional. * PERSONAL TRILOPEZ - Trabalho complementar visando uma melhor qualidade ao atleta, sendo realizado em dias, horários e locais conforme disponibilidade do aluno. Treino individual (atleta e Treinador) focando um fundamento específico (funcional; resistência; mecânica; técnica). * PALESTRAS TRILOPEZ - Assuntos diferenciados, abrangendo temas mais ligados ao esporte, a saúde e competições específicas. Também realizamos Palestras com profissionais de outras áreas (Nutrição, Psicologia, Fisioterapia e outros) enfatizando o trabalho multidisciplinar. Acompanhem abaixo as Palestras realizadas: - 04/10 (Sábado): ""MUSCULAÇÃO PARA CORREDORES"". Das 15hs30´ as 17hs na ACM-Lapa. Palestrante: Prof. Gabriel Bastos. - 04/10 (Sábado): TRABALHO PREVENTIVO PÓS TREINO - ALONGAMENTO E MASSAGEM. Realizado para todos os atletas, principalmente os de longa distância, em parceria com a equipe da FisioRun; - 21/06 (Sábado): ""PREPARAÇÃO PARA AS PROVAS LONGAS DO 2o SEMESTRE"". Das 10hs as 11hs após o Teste de 5Km. Palestrante: Prof. Diego Lopez; - 07/06 (Sábado): PREVENÇÃO DE LESÕES DURANTE O TREINAMENTO E APÓS PROVAS LONGAS. Realizado para os atletas que focaram provas longas (POA, San Michel, IronMan, São Paulo, Urubici, Meio Iron Ubatuba e Castelhanos) no final do primeiro semestre. Fisioterapeuta Camila Ramos. - 17/05 (Sábado): ""ACERTOS FINAIS PARA AS PROVAS LONGAS DO PRIMEIRO SEMESTRE"". Das 10hs as 11hs no nosso Treino da USP. Palestrante: Prof. Diego Lopez; - 17/05 (Sábado): FORTALECIMENTO PSICOLÓGICO. Realizado para os atletas que focaram provas longas (POA, San Michel, IronMan e São Paulo) no final do primeiro semestre. Psicóloga Carla Di Pierro. - 17/05 (Sábado): GINÁSTICA CORPORAL. Realizado para triatletas e corredores de curta distância. Prof. Antonio Varella. - 22/03 (Sábado): ""RELAÇÃO CATRACA E TROCA PNEU"". Das 10hs as 11hs no nosso Treino da USP. Teórico e Prático. Palestrante: Prof. Daniel Costa; - 16/02 (Sábado): ""TRIATHLON INTERNACIONAL DE SANTOS: ABORDAGEM ESPECÍFICA SOBRE A PROVA"". Das 10hs as 11hs no nosso Treino da USP. Palestrante: Prof. Daniel Costa e Gabriel Bastos; - 19/01 (Sábado): ""METODOLOGIA TRILOPEZ PARA OS TREINOS DE CICLISMO"". Das 11hs45´ as 12hs45´ no auditório da Velocitá. Palestrante: Prof. Daniel Costa. Presença: 09 pessoas; - 19/01 (Sábado): ""TREINOS COMPLEMENTARES DE MUSCULAÇÃO"". Das 10hs30´ as 11hs30´ no auditório da Velocitá. Palestrante: Prof. Gabriel Bastos. Presença: 25 pessoas. * TRAINNING CAMP TRILOPEZ - Realizar uma ""imersão"" num final de semana, enfatizando uma determinada modalidade e tema. - Foco Triathlon de 19 a 21 de Abril em Avaré. Presença de 7 atletas e orientação do Prof. Daniel Costa * TREINOS COMPLEMENTARES TRILOPEZ - Objetiva acrescentar e diversificar ainda mais os treinos de todos os atletas; - 21/12 (Domingo): SIMULADO SÃO SILVESTRE. Treinador Paulo Santana. - 15/11 (Sábado): TREINO ESTRADA VELHA DE SANTOS. Treinador: Prof. Daniel Costa; - 15/11 (Sábado): TREINO CORRIDA CITY BOAÇAVA. Treinadores: Profs. Paulo Santana e Pamela Lopes - 19/10 (Domingo): TREINO CICLISMO AYRTON SENA. Treinador: Prof. Daniel Costa; - 06/09 (Sábado): 100Km DOBLE DE CICLISMO NA USP. Treinador: Prof. Daniel Costa; - 31/08 (Domingo): TREINO CICLISMO ESTRADA VELHA DE SANTOS. Treinador: Prof. Gabriel Bastos; - 16/08 (Sábado): TREINO NATAÇÃO NA ACM-LAPA. Treinador: Prof. Diego Lopez; - 09/08 (Sábado): TREINO BASE AÉREA CUMBICA. Treinador: Prof. Daniel Costa. - 27/07 (Domingo): TREINO CICLISMO AYRTON SENA. Treinadores: Profs. Daniel Costa; - 26/07 (Sábado): TREINO NATAÇÃO NA ACM-LAPA. Treinador: Prof. Diego Lopez; - 26/07 (Sábado): TREINO CORRIDA ALDEIA DA SERRA. Treinadores: Profs. Paulo Santana, Gabriel Bastos e Nadia Loureiro - 19/07 (Sábado): TREINO CICLISMO ESTRADA VELHA DE SANTOS. Treinador: Prof. Gabriel Bastos; - 19/07 (Sábado): TREINO CORRIDA BOSQUE DO MORUMBI. Treinadores: Profs. Paulo Santana e Daniel Costa; - 12/07 (Sábado): TREINO CICLISMO AYRTON SENA. Treinador: Profs. Daniel Costa; - 12/07 (Sábado): TREINO CORRIDA CITY BOAÇAVA. Treinadores: Profs. Paulo Santana e Pamela Lopes - 05/07 (Sábado): TREINO CICLISMO ESTRADA VELHA DE SANTOS. Treinadores: Profs. Daniel Costa e Gabriel Bastos; - 05/07 (Sábado): TREINO CORRIDA PÇA VINICIUS DE MORAES (PALACIO). Treinadores: Profs. Paulo Santana e Pamela Lopes; - 22/06 (Domingo): TREINO CICLISMO NA ESTRADA VELHA DE SANTOS. Treinador: Prof. Daniel Costa; - 22/06 (Domingo): TREINO LONGO ESPECÍFICO PARA URUBICI. ACM-Lapa - Barro Branco. Treinador: Prof. Diego Lopez; - 15/06 (Domingo): TREINO CICLISMO AYRTON SENA. FOCO TODAS AS DISTÂNCIAS. Treinador: Prof. Daniel Costa - 08/06 (Domingo): TREINO LONGO ESPECÍFICO PARA URUBICI. ACM-Lapa - Pico do Jaraguá - ACM-Lapa. Treinador: Prof. Diego Lopez; - 07/06 (Sábado): TREINO NATAÇÃO NA ACADEMIA ECOFIT. Treinador: Prof. Diego Lopez - 27/04 (Domingo): TREINO CICLISMO E SIMULADO NA ESTRADA VELHA DE SANTOS. Treinador: Prof. Daniel Costa; - 26/04 (Sábado): TREINO TRANSIÇÃO BASE AÉREA Treinadores Profs. Daniel Costa e Gabriel Bastos. TREINO CORRIDA ALDEIA DA SERRA Treinadores Profs. Paulo Santana, Divino Gomes e Nadia Loureiro. - 29/03 (Domingo): TREINO TRANSIÇÃO BASE AÉREA. Treinadores: Profs. Daniel Costa e Divino Gomes; - 22/03 (Sábado): TREINO CORRIDA ALDEIA DA SERRA. Treinadores: Profs. Paulo Santana, Nadia Loureiro e Divino Gomes; - 16/03 (Domingo): TREINO CICLISMO LOBOBIKERS OU AYRTON SENA. FOCO MEIO IRONMAN E IRONMAN. Treinador: Prof. Daniel Costa - 09/03 (Domingo): TREINO CICLISMO E SIMULADO NA ESTRADA VELHA DE SANTOS. Treinadores: Profs. Daniel Costa e Gabriel Bastos; - 23/02 (Sábado): TREINO CORRIDA ALDEIA DA SERRA. Treinadores: Profs. Paulo Santana, Diego Lopez e Divino Gomes; - 16/02 (Sábado): TREINO CORRIDA PÇA DO PALÁCIO. Treinadores: Profs. Paulo Santana e Nadia Loureiro; - 10/02 (Domingo): TREINO ESPECÍFICO MAR + CORRIDA. Treinadores: Profs. Daniel Costa e Diego Lopez; - 09/02 (Sábado): TREINO CICLISMO NA ESTRADA VELHA DE SANTOS. Treinadores: Profs. Daniel Costa e Divino Gomes; - 09/02 (Sábado): TREINO CORRIDA BOSQUE DO MORUMBI. Treinadores: Profs. Paulo Santana, Diego Lopez e Nadia Loureiro; - 25/01 (Sexta feira feriado): TREINO CICLISMO NA ESTRADA VELHA DE SANTOS. Treinadores: Profs. Daniel Costa e Gabriel Bastos; - 20/01 (Domingo): TREINO CICLISMO E SIMULADO NA ESTRADA VELHA DE SANTOS. Treinador: Prof. Daniel Costa; - 19/01 (Sábado): TREINO CORRIDA PÇA DO CITY BOAÇAVA. Treinadores: Profs. Paulo Santana e Nadia Loureiro. * TESTES TRILOPEZ - Aplicação bimestral de Testes (100m Natação, 20Km Ciclismo e 5Km Corrida) para avaliarmos os nossos atletas; - Datas Teste 100m: 07/06 e 26/07; - Datas Teste 5Km: 21/06 e 02/08; - Datas Testes 20Km: 12/02, 15/04, 17/06, 09/09 e 28/10. * TREINO DE CIRCUITO TRILOPEZ - Iniciaremos dia 07 de Janeiro como principal diferencial da nossa fase de BASE dentro dos nossos Acompanhamentos. Ele será mantido até o dia 02 de Março sofrendo mudanças semanais e manutenções durante o ano. Nesse ano como novidade, aplicaremos mais diretamente o ""Treinamento Funcional""; - Também realizaremos em Julho, um trabalho nos 4 primeiros Sábados envolvendo material e séries diversificadas. * AÇÕES COM AS EMPRESAS PARCEIRAS - 15/11 (Sábado): Treinão + Café da Manhã em Campinas no período da manhã. Máximo 50 pessoas. - 02/08 (Sábado): Agita Mapfre no Pq. Ibirapuera. Orientação Geral para uma boa prática da Caminhada e Corrida aos funcionários da Mapfre. - 01/06 (Domingo): 10Km Mizuno Golden Runners. Prova de 10Km limitado a 400 convidados, sendo 16 da Trilopez, com vários atrativos envolvidos. - 17/05 (Sábado): Treinão + Café da Manhã na Loja Procópio do Shoping Anália Franco no período da manhã. Máximo 50 pessoas. - 26/04 (Sábado): Treinão + Café da Manhã na Loja Procópio do Shoping Bourbon no período da manhã. Máximo 50 pessoas. - 29/03 (Sábado): Lançamento Nacional do Mizuno Wave Creation 9. Treinão + Café da Manhã na Loja Procópio do Shoping Eldorado no período da manhã. Máximo 50 pessoas; - 16/02 (Sábado): Festa de Lançamento dos Uniformes EqMax e Mizuno. Local: Casa dos Racks. Horário: Das 14hs as 16hs. * UNIFORMES TRILOPEZ - Uniformes cedidos a todos os atletas conforme parcerias com as empresas parceiras. * UNIFORMES PARA PROVAS ESPECÍFICAS E DIFERENCIADOS TRILOPEZ - Realizaremos durante o ano, uniformes exclusivos para os atletas participantes de provas diferenciadas e também algumas peças exclusivas. - Provas: Meia Maratona de Santiago, Maratona de Paris, Maratona de Londres, Maratona de Torino, Maratona de Porto Alegre, IronMan, Maratona de São Paulo, Desafrio Urubici, Maratona do Rio, IronMan Hawai, Maratona de Buenos Aires, Maratona de Amsterda, Desafio Praias & Trilhas, Maratona de Frankfurt e Maratona de NY - Peças diferenciadas: Blusão de Ciclismo (cobrada à parte) * BRINDES PARA ATLETAS - Kit Elans: Atletas que participaram da: Maratona de Buenos Aires, Amsterdan, Frankfurt e NY; - Mochila Mizuno: Um atleta que fez a Maratona de POA e um que fez o IronMan. O escolhido foi quem conseguiu se aproximar do seu próprio tempo falando na semana pré prova * BOTA FORA TRILOPEZ - Saldão de peças de uniforme da Trilopez por um preço bem diferenciado. * CONTROLE DE EXAMES DE SAÚDE TRILOPEZ - Controlaremos via site através de avisos quinzenais para todos os atletas. * PARABÉNS VIA E-MAIL - Envio de e-mail dando os ""Parabéns"" aos atletas da equipe pelo seu aniversário. * CARTÕES DE BOA SORTE - Cartão de ""Boa Sorte"" aos atletas que fizerem alguma prova diferenciada; - Distribuimos esses cartões para os atletas que fizeram: IronMan, Maratonas de POA, San Michel, São Paulo e NY. * ELEIÇÃO MELHORES TRILOPEZ - Votação com a participação de toda equipe. Vencedores: - Corredor(a): Lucila Pacheco e Paulo Elias; - Triatleta: Tereza Boscaino e Paulo de Lucca; - Maratonista: Beatriz Outeiro e Weber Tonzar; - Revelação: Catia Stucchi e Leopoldo Ribeiro; - Assiduidade: Tamara Rinaldi e Ivan Baptista; - Fidelidade: Dalva Oliveira e Carlos Aveline; - Volta ao Mundo Corrida: Edith Portella, Gisele Souza e Cynthia Penhalber. Alexandre Oliveira, Paulo Lacerda e Vainer Pedra; - Vencedores Corrida de Integração Trilopez: Luciana Lima, Edith Portella e Lucila Pacheco. Marcos Francisco, Jileno Lopes e Erinaldo Alves. * BRINDES EM DATAS COMEMORATIVAS - Homenagearemos de uma maneira criativa alguns atletas da equipe em algumas data específicas; - Natal: 1 Mini Panettone - Dia das Crianças: 1 Pirulitão; - Dia dos Pais: 1 Todynho; - Festa Junina: 1 Pé de Moleque; - Dia das Mães: 1 Flor; - Páscoa: 1 Chocolate; - Dia Internacional da Mulher: 1 Flor; - Carnaval: 1 Colar e 1 Neon. * DIA DA LIMPEZA - Conscientização e participação dos nossos atletas em ações de limpeza no nosso espaço de treino da USP; - Data aplicada: 18/10. * CHEGADA TRILOPÃO - Todos os nossos atletas terão uma ""obrigação moral"" de chegar na frente em qualquer sprint final em todas as competições. * AÇÕES SOCIAIS - Campanhas para ajudar o ICC (Instituto Criança Cidadã). * CICLISTA SECRETO - Interação maior entre os atletas da equipe através de uma atividade social tradicional e positiva. * TRILOPEZ DISTANCE - ""Prova/Treino"" de Ciclismo em revezamento (duplas ou trios) de Mogi até Campos do Jordão. Data: 21/12. Participação: 36 atletas. * 7a FESTA TRILOPEZ - Evento de celebração de final de ano, onde todos os atletas são convidados e premiamos os destaques da temporada eleitos pelos próprios atletas em conjunto com a Comissão Técnica. Data: 15/12. Local: Bar Municipal. Participação: Aproximadamente 120 pessoas. * 5a CAMINHADA/CORRIDA DA INTEGRAÇÃO TRILOPEZ - Evento de celebração de final de ano, onde todos os atletas e convidados se inscrevem para completar 5Km e doam 1 Kg de Alimento não perecível, 1 Brinquedo em boa estado e Roupas em bom estado ao ICC. Nesse ano também teve a Corrida Kids. Data: 13/12. Participação: 100 homens, 67 mulheres e 15 crianças. PARABÉNS À TODOS E QUE VENHA 2009 !! Dúvidas: trilopez@trilopez.com.br