Resultados
19/09/2010 - CHUVA DE PÓDIUNS NA ULTRA 6h EM SBC !!

No dia 19 de Setembro (Domingo), foi realizada a Ultra 6h em São Bernardo do Campo. A prova foi na Av. Aldino Pinotti S/N, Próx. Shopping Metrópole /Paço Municipal São Bernardo do Campo das 9h as 15h.

Acompanhem abaixo os resultados (não oficiais)

* GRAZIELA PACHECO: 60Km - Campeã Geral

* BEATRIZ OUTEIRO: 53Km - 03a Colocada Geral

* ANA MIRIAM: 48Km - 04a Colocada Geral

* PAULO LACERDA: 66Km - Campeão Categoria 45/49 anos

* Prof. DIEGO LOPEZ: 62Km - Vice Campeão Categoria 35/39 anos

* ALEXANDRE OLIVEIRA: 60Km - Vice Campeão Categoria 45/49 anos

* FREDERICO BEM: 55Km - 03o Colocado Categoria 35/39 anos

* RICARDO NISHIZAKI: 54Km - Vice Campeão Categoria 30/34 anos

* ROBERTO GIGLIO: 48Km - Vice Campeão Categoria 55/59 anos

* EDUARDO BRUNETTI: 38Km - 05o Colocado Categoria 45/49 anos

Segue abaixo a dica de estratégia para todos os atletas (salvo Paulo Lacerda):

- 1a Hora: 50' Correndo + 10' Caminhando e/ou Parando

- 2a Hora: 45' Correndo + 15' Caminhando e/ou Parando

- 3a Hora: 40' Correndo + 20' Caminhando e/ou Parando

- 4a Hora: 35' Correndo + 25' Caminhando e/ou Parando

- 5a Hora: 30' Correndo + 30' Caminhando e/ou Parando

- 6a Hora: Livre conforme estado fisico e interesse de cada um

Tivemos a nossa estande (Fisio Run/Trilopez) com uma fisioterapeuta para atender a todos. Nessa estande, nós ofereceremos água, água de coco, frutas e alguns alimentos salgados. Recomendamos que cada um ainda leve os seus alimentos específicos para serem consumidos durante a prova. Alimentos que o Prof. Diego Lopez levou valendo como sugestão:

- Duas Garrafas de 750ml de Acelerade com Água;

- 6 Power Gel sabor chocolate com pitadas de sal;

- Bisnaguinhas, Polenguinhos e Papinhas de Frutas;

- Frutas Secas;

- Sanduiches de Peito de Peru com Queijo Branco.

PARABÉNS A TODOS !!

Vídeos

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